Heb jij weinig tijd en wil je een kort maar krachtige work-out van maar 30 minuten, probeer dan HIIT!
Bij High Intensity Interval Training wordt met hoge intensiteit en met intervallen getraind. Korte periodes van explosieve training met hoge hartslag worden afgewisseld met time-outs om daarna weer het maximale te geven. Een intensieve, maar ook super effectieve work-out op eigen niveau!
In een groepje van maximaal 6 gaan we een uur intensief aan de slag met kracht- en conditietraining waarbij de volledige aandacht op jou gericht is. Mannen en vrouwen groepen zijn gescheiden, zodat we doelgericht aan de slag kunnen.
Word sterker en gespierder Leer de basis over krachttraining en voeding Inclusief voedingsbegeleiding
Samen is voordeliger dan alleen, dus meld je hieronder snel aan met een bekende!
